Ako môže Federer vylepšiť jeho mentálnu hru?

Čo je to oveľa lepšie myslenie pre Federera, ktoré mu pomôže opäť vyhrať proti Nadalovi po jeho demoralizácii, úprimná strata na Australian Open?

Preskúmam psychológiu lekcií tenisu, ktoré sme objavili z austrálskych otvorených finálov. Posuny hybnosti posledného zápasu, ako napríklad Federer a Nadal v Australian Open 2009, sú fascinujúce prezeranie z hľadiska mentálnej hry.

Ako odborník na mentálnu hru sa snažím nahliadnuť do psychológie a hybnosti zápasu.

Ak ste skontrolovali moje články v Sports Psychology pre tenis, chápete, že verím, že Federer sa porazil s nejakým chybným verením v piaty setu počas austrálskych otvorených finálov.

Po zápase uviedol, že zápas by nemal ísť päť sád. Rovnako verí, že oveľa lepší hráč nie vždy vyhrá, pretože to príde na dynamiku a kto má na konci zápasu dynamiku. Pravda, ale:

Môže veriť, že jeho súper ukradol všetku dynamiku, stačí na to, aby ho v konečnom sade sprísnil?
Môžete vidieť, ako sa Federer sprísnil v piatej sade a urobil oveľa viac mentálnych chýb.

Federer mal v konečnom súbore 14 nevynútených chýb v porovnaní s dvoma nevynútenými chybami spoločnosti Nadal.

Spôsobil tlak na výhru Federera, aby sa sprísnil a urobil oveľa viac chýb v konečnej sade?
Áno, verím, že Federer dusil zápas, keď Nadal chytil v zápase určitú dynamiku.

Tu je moja mentálna hra tenisového zhrnutia, v ktorej je uvedené, prečo Nadal porazil Federera (alebo prečo sa Federer porazil!):

Federer mal v poslednom roku náročnú históriu s Nadalom, ako aj na jeho mysli.

Federer verí, že má obrovskú nevýhodu proti Nadalovej ľavej službe. Preklad: Nemôžem ho zlomiť, keď skutočne vyžadujem prestávku.

Federer verí, že najlepší hráč nie vždy vyhrá, ak ide na päť sád. Preklad: Aj keď som oveľa lepší tenista, existuje možnosť, že to nemôžem vyhrať.

Iní očakávajú, že Federer porazí Nadala. Preklad: To spúšťa oveľa väčší tlak na Federera.

Federer veril (predpoklad z mojej strany), že musel zasiahnuť každú prvú slúžiť úplne a skóre esá. To malo za následok úplne prvú časť podávania iba 51%, ako aj šesť dvojitých čias práve v nesprávnych časoch. Preklad: Choďte za víťazmi na prvom servírovaní ho vyvolalo, aby stratil servisné hry.

Verím, že Federer sa porazil, najmä v záverečnom sade. Nechcem však nič z hrdinského výkonu Nadal. Hral fantastický taktický, ako aj psychologicky náročný zápas. Nadal sa mohol zložiť skôr v zápase, keď mal Federer všetku dynamiku, ale bol silný.

Ako môže Federer vylepšiť jeho myslenie alebo mentálnu hru pre budúci úspech proti Nadalovi?
1. Zamerajte sa na budúcnosť, ako aj na minulosť. Nadal vedie Federera 13-6 hlavu od roku 2004 do roku 2009. Od roku 2008 do súčasnosti Nadal vyhral všetkých päť stretnutí. Posledný zápas Federer vyhral semifinále Tennis Masters Cup 2007. Federer má v hlave, že nemôže poraziť Nadala bez ohľadu na to, ako presne hrá. Mal by metóda každú zhoda bez toho, aby bola história opica na chrbte.

2. Metóda oveľa viac proti ľubovoľným hráčom. Federer verí, že má obrovskú nevýhodu proti ľubovoľným hráčom, keď sa týka jeho návratu. Požiadavka oveľa viac metódy s ľubovoľnými hráčmi, ak je to situácia, a tiež objaví metódu, ktorá premení túto nevýhodu na výhodu v jeho mysli.

3. Zahrajte si praktický zápas namiesto ideálneho vyzerajúceho zápasu. Federer má perfektne vyzerajúce streamingové priezviská, avšak ideálny Stokes nevyhráva zápasy. Skvelé (funkčné) ťahy, skvelá taktika, ako aj zhody s mentálnou tvrdosťou. Mal by hrať zábery, ktoré uvádzajú úlohu vykonávanú v zápase, a nie zostať s tým, čomu verí, že vyzerá celkom alebo je pre neho ideálne.

4. Prestaňte sa starať o to, čo očakávajú ostatní. Hráči v niektorých prípadoch prijímajú iné očakávania ako svoje vlastné a potom cítia tlak na hranie rovnako ako ostatné očakávania. Môže to byť situácia s Federerom. Verím, že sa tiež obáva toho, čo od neho verejnosť očakáva už niekoľko rokov.

5. Vyhrajte s najlepšími strelami, nie víťazmi pri každej službe. Táto myšlienka je podobná hrania praktického tenisu namiesto ideálneho tenisu. Keď sa hráči domnievajú, že by mali zasiahnuť víťazov na každej službe (buďte perfektní), aby vyhrali zápasy, to ich vyvolá, aby sprísnili, ako aj pri riadení ich výkonu. Domnievam sa, že oveľa lepším cieľom pre Federera by bolo vylepšiť jeho prvú časť slúžky proti Nadalovi alebo sa pokúsiť zasiahnuť ACE každú službu.

Jedna poznámka tu: Tento krátky článok som založil na tom, čo môžem pozorovať v zápasoch, ako aj o tom, čo som skontroloval v rozhovoroch po zápase. Ak by som sa mohol rozprávať s Rogerom, som konkrétny, mal by som dlhšiu alebo oveľa presnejšiu fotografiu, ako presne ahojnull