Ako techniku ​​rozhodujúcej súťaže

Prajete si, aby ste mohli hrať vo veľkých chvíľach?

Všetci športovci chcú prísť vo veľkých chvíľach, ako napríklad:

Gymnastka, ktorá dúfa, že si na majstrovstvách stretne rutinu.
Golfista, ktorý sníva o tom, že potopí birdie putt, aby vyhral golfový turnaj.
Basketbalový hráč, ktorý chce ponoriť poslednú strelu, aby vyhral play -off hru.
Reliéver baseballu, ktorý sníva o tom, že vyrazí stranu v deviatej smene, aby vyhral hru proti konkurenčnému baseballovému tímu.

Bohužiaľ, veľa športovcov nielen zaostáva, ale pod veľkým okamihom.

Čo sa stane s športovcami vo veľkých chvíľach?

Mnoho športovcov verí, že jednoducho nemajú to, čo je potrebné urobiť vo veľkých chvíľach. Títo športovci vidia tento typ výkonu ako vyhradený pre niekoľko špičkových športovcov.

Nielenže je to nesprávne, ale nerieši sa, prečo tak veľa športovcov pod výkonom.

V podstate sa vo veľkých okamihoch vystupuje vo veľkých chvíľach na očakávania a tlak. Čím vyššie nastavíte svoje očakávania, tým väčší tlak, a preto veľa športovcov nedokáže dosiahnuť svoje schopnosti.

Existujú dva hlavné dôvody, prečo za týchto okolností robia športovci:

Jedným z dôvodov je to, že niektorí športovci považujú súťaž za väčšiu ako je. To je to, že kladú príliš veľkú hodnotu v konkurencii. Keď vidíte súťaže také väčšie, ako sú, vytvoríte oveľa väčší tlak.
Ďalším dôvodom je to, že športovci majú pocit, že musia robiť väčšie, ako kedy v minulosti. Nadmerne vysoké očakávania spojené so snahou byť najlepší sú receptom na nedostatočné výkony.

Pozrime sa na nedávny príklad z NBA …

Philadelphia Sixers hrali proti Toronto Raptors v zápase 7, pričom víťaz postupoval na majstrovstvách východnej konferencie.

Vedúci inštruktora Sixers Brett Brown opísal hru ako najdôležitejšiu hru sezóny.

Brown: „Hranie v hre 7s je iné. V hre 7s má zvýšený pocit naliehavosti a postupne sa zvyšuje, keď sa hodiny končia. “

Sixers možno pociťovali oveľa väčší tlak v dôsledku „veľkého“ herného prístupu. Sixers zmeškali svojich prvých osem výstrelov a nezískali skóre až do polovice prvého štvrťroka. Sixers tiež otočil loptu 15 -krát a neskoro v hre urobil niekoľko kritických miery.

Jedným z oveľa konzistentnejších hráčov v celej sérii bol Sixers vpred Jimmy Butler. Zdá sa, že Butlerova technika pre hry mala menej frenetický pocit.

Butler: „Chceme len vyhrať. Urobte čokoľvek, aby ma požiadali, skúste to najlepšie z mojej schopnosti vyhrať hru a pomáhajte akýmkoľvek spôsobom, že mi hovoria alebo chcú, aby som to urobil. “

Teraz ideálna technika konkurencie nezabezpečuje víťazstvo, ale podporuje konzistentnosť a zabraňuje vašej mysli pred nadmerným zdôrazňovaním hodnoty konkurencie.

Veľké súťaže Mindset:

Konzistentnosť začína konzistentnosťou v mentálnej príprave.

Chcete si vyvinúť konzistentnú rutinu pregamy. Preskúmajte minulé súťaže, aby ste zistili, čo pre vás v minulosti najlepšie fungovalo.

Pamätajte, že „zameranie sa na proces prináša požadované výsledky“. Nechcete posadnúť sa tým, čo by vám znamenalo výhra alebo strata veľkej hry.

Namiesto toho sa chcete zamerať na jednu hru, bod alebo ihrisko naraz!

Naučte sa všetky moje metódy pre sústredenú rutinu pregamy a hrať veľké hry vo veľkých hrách s „The Kicked Back Athlete“.

Vylepšite duševnú prípravu v športe!

Ak ste športovec, ktorý je často tesný, napätý, úzkostlivý alebo sa chce dozvedieť oveľa viac o tom, ako vykopnúť lepšie pod tlakom, kopaný späť športovec je pre vás!

Dôvera a schopnosť kopať sa pod nepriazňou je to, čo robia športovci majstrovstiev najlepšie.

Trvá len jeden napätý okamih, kým stratí kritický bod, vynecháte putt alebo stratí sekundu z času na kolo. Nemôžete si dovoliť nechať rozptýlenie bežať divoko vo vašej mysli a spôsobiť, že sa chybujete v kritických časoch v hre!

Kicked Back Athlete je kompletný systém, ktorý vám ukáže, ako začať späť ako šampión a využiť silu relaxácie vždy, keď vstúpite na ihriská, súd, sledovanie alebo kurz v praxi a hrách!

Tento zošit a CD program pozostáva z 2 zvukových CD, ktoré zahŕňajú 14 dní zlepšovania cvičení a základné sledovanie zošita, ktoré vás prevedie každým zo 14 dní, pomáha vám uplatňovať stratégie a prispôsobuje cvičenia na vaše osobné výzvy zamerania.

Objavíte:

Ako rýchlo identifikovať rozptýlenia, ktoré sabotujú vašu koncentráciu a ako sa po rozptýlení zameriava.
Ako používať predbežné rutiny pred zábermi alebo slúži, aby vám pomohol byť oveľa viac zameraný na úlohy namiesto toho, aby ste sa obávali výsledkov.
Ako používať rutiny pregame, ktoré vám pomôžu využiť silu koncentrácie zóny pred konkurenciou.

Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých populárnych programov CD v seriáli Secybens Athlete…

The Koped Back Athlete: 14-dňový plán pozoruhodnej koncentrácie

Čo hovoria zákazníci o našej mentálnej hre Pronull