golfistov, ktorí sa dusia od strachu

Koľkokrát pre vás strach zničil kolo golfu?

Už vás niekedy ohromili myšlienky ako:

“Obávam sa, že mi to chýba.”

“Bojím sa, že budem strieľať zlé kolo.”

“Obávam sa, že stratím vedenie.”

“Obávam sa, že moja krátka hra bude hrozná, rovnako ako v praxi.”

“Obávam sa, že môj tréner sa na mňa bude naštvať, ak budem hrať zle.”

“Bojím sa z toho, že sa chook.”

Strach je najväčšou výzvou na vrchol výkonu … Strach vedie k obavám a obavám vedie k tomu, že ho bude hrať bezpečne …

Bohužiaľ, voľba „Play It Secure“ nie je vôbec žiadnou voľbou, ak chcete hrať svoj najlepší golf.

Aby sme to ukázali, preskúmajme situáciu Jen W., sophomore kolegiálneho golfistu…

Jen W. je najlepším golfovým hráčom vo svojom tíme, ako aj radmi hneď za top-10 na jej konferencii.

Jen W. má zručnosti zlomiť sa do top-10, ale v tvrdých zápasoch sa stáva nadmerne úzkosťou a chýbajú jednoduché zábery, ktoré by normálne urobila.

Jen sa stáva tak tesnou, že neustále opúšťa Putts krátko.

Jen sa obáva, že nebude online, rovnako ako jej budúca, rovnako ako sa bojí prepustiť svojho trénera. Tieto obavy na ňu jedia.

Jen si uvedomuje, že jej obavy ju bránia pred svojím potenciálnym a chápe, že musí niečo urobiť, aby znovu získala svoju dôveru, ako aj hral na jej vrchole pod tlakom.

Mnoho golfistov zažíva podobný strach pri hraní, ale elitní golfisti robia niečo o svojich obavách, aby mohli hrať čo najlepšie.

Albane Valenzuela, amatérsky hráč na svete, pripúšťa, že strach ju v minulosti zadržal, najmä v zápase.

Valenzuela, ktorá hrala vo finále 117. amatérskych majstrovstiev žien v USA, uviedla, že sa snaží zamerať na svoju hru namiesto toho, aby poskytla strach.

Valenzuela: „Niekedy by som sa priblížil k [zápasu] s určitým strachom, teraz však uznávam, že strach vám nič neprináša. Najlepšia obrana je zaútočiť, takže to je to, čo si stále hovorím. “

Metóda na zníženie strachu, stresu a úzkosti je ísť na vaše zábery namiesto toho, aby ste si ho mohli hrať bezpečne. To je správne, hranie agresívne tromfuje strach a tiež vám umožňuje zamerať sa skôr na svoju hru, než aby ste sa stali o výsledky.

Existuje tradičná kniha „Cítite strach, ako aj tak,“, ktorá sa hlási k cnostiam tlakom minulého strachu. Zakaždým, keď konáte v dohode so strachom, uľahčíte to nabudúce a nabudúce si rozvíjate silný zvyk do budúcnosti.

Prekonanie strachu počas kola golfu:
Postupujte podľa vedenia Valenzuely a urobte si vedomú možnosť ísť za svojimi zábermi namiesto toho, aby ste mohli vyhrať strach.

Použite slovo alebo slová, ako napríklad „Buďte agresívni“, „útok“ alebo „Choďte na to“, aby ste si pripomenuli, aby ste zostali agresívni.

Keď zistíte, že vaša myseľ putuje do krajiny „Čo ak“, použite svoje slovné slová, aby ste sa vrátili späť k tomu, čo v tom okamihu vyžaduje.

“Cítite strach, rovnako ako to aj tak.” Rovnako ako presne objavte, ako hrať zložené, ako aj pozitívny golf s „Golfer’s Mental Edge“.

Naučte sa osvedčené stratégie na výkon s dôverou!

Zažívate krehké sebavedomie po zmeškaných zásahoch, hranie s prísnymi alebo vysokými očakávaniami, ktoré podkopávajú dôveru alebo neschopnosť hrať voľne a uvoľnené na ihrisku?

Ak zažívate nedostatok zamerania, nízkej sebavedomia alebo iných problémov s mentálnou hrou na ihrisku, nemôžete dosiahnuť svoj skutočný golfový potenciál …

Úspešní golfisti zistili, ako presne vystupovať s konečnou dôverou v konkurenciu, a preto sme založili zošit Golffera Mental Edge, ako aj program CD, ktorý vám pomôže!

Program Golfer’s Mental Edge zahŕňa top 8 mentálnych tréningov, ktoré robím so svojimi osobnými účastníkmi, aby som im pomohol zvýšiť ich mentálnu hru, ako aj zvýšiť konzistentnosť v kurze.

Program Golfer’s Mental Edge obsahuje 8 CD s dôverou, zvukové nahrávky MP3, ako aj pracovný zošit Golffera 8-relácie.

Golferova mentálna hranica: 8-týždňový plán pre konečnú dôveru

Čo hovoria klienti mentálnych hier?
„Moja úroveň dôvery nebola nikdy vyššia! Nemôžem vám presne povedať, ako jasne som bol schopný uveriť vo všetkých štyroch kolách turné. Jednoduchý herný plán, ktorý ste mi poskytli, ma skutočne sústredil. Moja úroveň dôvery nebola počas turnaja nikdy vyššia. Bez ohľadu na to, na aký veľký tlak bol, bol som schopný zvládnuť svoje myšlienky a vykonať. Poďakujte vám Dr. Cohn! “
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

„Chcel by som vám ešte raz poďakovať za naše posledné mentálne koučovanie, ktoré mi včera ponúklo moje osobné najlepšie kolo vôbec! Na golfovom programe, kde som nikdy nezískal oveľa lepšie ako 77 rokov, som získal 73 v súťaži. Nemôžem uveriť, že neuveriteľná vnútorná práca, ktorú táto jednoduchá relácia vytvorila na mne, tak, ako by som vám za to ešte raz poďakoval. “
~null