pre športovcov
Zameranie sa v súčasnom okamihu je potrebné na atletický výkon, avšak mnohí športovci zápasia s zachovaním tohto druhu zamerania, najmä po chybách.
Športovci často robia chybné predpovede na základe minulých výsledkov. Tieto chybné predpovede sú preč, s nepriaznivými obrázkami, v ktorých sa športovec vidí, ako sa v ďalšej hre alebo súťaži pokazí.
Napríklad gymnastka, ktorá mala zlý týždeň tréningu na rovnovážnom lúči, môže falošne zabaliť, že pri ďalšej súťaži zničí rutinu vyváženého lúča. Keď stojí na podložke, ktorá sa pripravuje na svoju rutinu, obrázky pádov, bobles a pod otočením jej pristátia si naplňte hlavu …
Softball džbán, ktorý s ňou bojoval za posledné dve hry, môže očakávať, že jej pitchingové ťažkosti budú pokračovať v ďalšom štarte. Počas výkopu všetko, čo vidí vo svojej mysli, hodí jedno divoké ihrisko za druhým …
Tenista, ktorý v prvom sade stratil osem priamych bodov, môže očakávať, že naďalej stratí po sebe nasledujúce body. Keď ide so svojou predbežnou rutinou, všetko, čo vidí, sú obrázky dvojitého príchodu a strácajú oveľa viac bodov.
Chcete prerušiť tieto nepriaznivé obrázky a snažiť sa ich nahradiť pozitívnymi.
Pozitívne obrázky posielajú pozitívne správy, ktoré vám pomáhajú zamerať sa na to, čo chcete, namiesto toho, čo sa obávate, sa môže stať.
Zameranie sa na tento okamih je presne to, čo asistovaná juniorská strážca University of Tennessee Lamonte Turner ponorila výstrel z hry, ktorý pomohol Tennessee poraziť Kentucky, 82-78 v semifinále súťaže SEC 2019 SEC.
Predtým, ako Turner urobil tento 3-ukazovateľ, ktorý vyhral hru, urobil iba jeden z jeho posledných 19 3-bodových pokusov za posledných šesť zápasov.
Tennessee sa zhromaždil neskoro v hre, keď vymazal osembodový nedostatok, keď v hre zostal necelé tri minúty.
Ako presne sa Turner dokázal sústrediť pri hraní vysoko hodnoteného tímu, ktorý konal neskoro v hre a chýba mu 18 z jeho posledných 19 3-bodových pokusov?
Namiesto toho, aby prehral obrázky z minulých zmeškaných pokusov, sústredil sa na to, aby sa strela zvíťazila.
Turner: „Rozumieš presne, ako mnohí víťazi hier, ktoré som zasiahol proti Kentucky v mojej hlave? Urobil som to miliónkrát. Aby som to urobil teraz, je to dobre. “
Je pravda, že Turner túto situáciu odohral mnohokrát v hlave.
To je dôvod, prečo je vizualizácia takým silným nástrojom pre športovcov, ako aj zručnosť, ktorú by si všetci športovci mali venovať rozvoju.
Ako vylepšiť svoje vizualizačné schopnosti:
Identifikujte jednu ľahkú zručnosť vo svojom športe.
Po prvé, predstavte si, že v praxi vykonávate úlohu efektívne. Ďalej si predstavte, že v súťaži vykonajte túto presne tú istú úlohu. Nakoniec si predstavte, že túto úlohu vykonávate účinne za tlakových okolností v konkurencii.
Pri využívaní vizualizácie nezabudnite zaujať pohľad prvej osoby.
Naučte sa techniky mentálnej hry, aby ste zvýšili svoju dôveru v šport!
Ak ste športovec, ktorý zápasí s pochybnosťami, stráca dôveru alebo nemôžete „praktizovať dôveru“ v súťaži, pozitívny športovec je pre vás!
Sebadôvera je to, čo oddeľuje športovcov šampiónov od ostatných konkurentov …
Môžete sa prihlásiť do môjho porozumenia a skúseností, aby ste presne zistili, ako priniesť najvyššiu dôveru v súťaž!
Pozitívne športové CD, ako aj program zošita, pozostáva z 2 zvukových CD, ktoré zahŕňajú 14 dní cvičení na podporu dôvery, ako aj ľahko dodržiavalo zošit, ktorý vás vedie 14 dní. na vaše osobné potreby.
Pamätajte, že dôvera je možnosť, ktorú urobíte. Musíte si uvedomovať úsilie, aby ste aktívne hľadali sebavedomie budovania myšlienok a správania. Pozitívni športovci sú proaktívni, keď sa týka dôvery!
Dozviete sa oveľa viac o jednom z našich mnohých prominentných programov CD v sérii pozitívnych športovcov…
Pozitívny atlét: 14-dňový plán najvyššej sebavedomia
Vezmite si správu o svojom myslení a výkon dnes!
Čo hovoria klienti mentálnych hier o našom programe zvyšujúcej dôveru?
„Som odborník na kvalifikáciu ASP World, ako aj po začatí„ pozitívneho atléta “, ktorý som mal prakticky okamžitú úpravu v myslení o svojej vlastnej schopnosti surfovania, ako aj o mojom myslení do konkurencie. Využitím pozitívnych stratégií športovcov moja dôvera urobila celkom 180 stupňov. Pred pár týždňami som vyhral regionálny profesionál a mal som svoj najlepší výsledok roka v jednom posledných obrovských udalostiach na svetovom okruhu tento minulý týždeň v Brazílii! Je to moja triková zbraň! “~ Shaun Burrell, expert surfer (počúvajte jeho úspešný príbeh)
„Páči sa nám„ pozitívny športovec “. Moje 10-ročné dieťa je jazdec rovnomerného a show jumper. Váš program sme založili hneď, ako sme ho dostali, ako aj na lekciu 6 tesne pred veľkou súťažou. Pôrodnýnull